휴가, 동창회, 축하 행사 등 사람들을 한자리에 모으는 자리라면, 모든 수준의 비냐사, 인, 하타 요가를 통해 모두가 최고의 기분을 느낄 수 있도록 하고, 마지막으로 리스토러티브 요가로 긴장을 풀어 드립니다. 프라이빗 요가 파티는 그룹의 요구에 맞는 스타일을 선택할 수 있으며, 모두가 지원을 받을 수 있도록 수업 내에서 옵션을 제공합니다. 스트레스를 유발하는 이동 시간을 없애서 서로의 시간을 즐기는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다!

인 요가는 제가 제공하는 소품의 도움을 받아 장시간 동안 수동적으로 스트레칭하는 명상 수련입니다. 인 요가는 근육보다는 결합 조직을 대상으로 하며, 신경계를 진정시키는 동시에 유연성과 혈액 순환을 개선합니다.

가족 세션을 원하시든 아니면 친구 몇 명만 참여하든, 세미 프라이빗 요가는 소중한 사람들과의 유대감을 강화할 수 있는 멋진 방법입니다. 서로 활기차게 지원하면서 개별적으로 연습할 수도 있고, 더 많은 유희, 교감, 즐거움을 선사하는 상호 연계된 연습(파트너 포즈)을 탐색할 수도 있습니다!

저는 공인 산전 요가 강사이자 강사 트레이너입니다. 임신 중 적절한 요가 자세를 안전하게 실시하는 것이 출산 결과의 개선, 스트레스와 불안의 감소, 임신과 관련된 일반적인 불편감의 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

원하는 요가 스타일을 선택하고, 자세를 원활하게 바꾸거나, 자세를 다듬거나, 새로운 요가를 배울 수 있는 일대일 프라이빗 세션입니다.