이 친밀한 소그룹 세션(최대 4명)은 움직임을 쉽게 해제하고 관절 건강을 회복하며 신체 범위를 확장하도록 설계되었습니다. 가이드와 함께하는 이동성 훈련, 지능형 스트레칭, 통합 근력 패턴을 통해 각 참가자는 집중적인 관심을 받습니다. 요가에서 영감을 받은 요소가 포함될 수 있지만, 전통적인 요가 수업은 아닙니다. 안정성, 조정력, 회복력을 높여 균형 잡힌 건강을 유지하고, 역량을 강화하며, 활력을 되찾을 수 있습니다.

최대 4명의 참가자를 위해 설계된 고부가가치 교육 체험. 각 세션은 그룹의 역동적인 동기 부여와 개별 코칭의 균형을 맞춥니다. 근력, 지방 감소, 스포츠 경기력, 코어 연결 등 집중 영역을 선택하세요. 13년 이상의 전문성을 바탕으로 그룹의 에너지가 성과를 이끌도록 보장하면서 각 참가자에게 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 높은 환경에서 제공되는 정밀도, 진행 상황 및 결과를 기대하십시오.

이 맞춤형 세션은 움직임을 편안하게 하고 관절 건강을 회복하며 신체 범위를 확장하도록 설계되었습니다. 가이드 모빌리티 훈련, 지능형 스트레칭, 통합 근력 패턴을 통해 모든 세부 사항이 신체와 목표에 맞게 조정됩니다. 요가에서 영감을 받은 요소가 포함될 수 있지만, 전통적인 요가 수업은 아닙니다. 유연성뿐만 아니라 안정성, 조정력, 회복력을 키워주어 균형 잡힌 몸과 마음, 그리고 새로운 활력을 얻을 수 있습니다.

코어 커넥션은 단순한 윗몸 일으키기 이상의 코어 근력, 전신 인지, 탄력적인 동작을 개발하기 위해 고안된 정밀한 경험입니다. 지능적이고 통합된 운동을 통해 지면에서부터 동작을 연결하는 법을 배우고 자세, 안정성, 퍼포먼스를 향상시킬 수 있습니다. 일반적인 필라테스 세션은 아니지만, 필라테스에서 영감을 받은 요소가 포함될 수 있습니다. 세션이 끝나도 오래 지속되는 힘, 균형, 존재감을 기대해보세요.

정확하고 세심한 관심으로 목표를 달성할 수 있도록 맞춤형으로 설계된 일대일 세션입니다. 동작 선택부터 진행에 이르기까지 모든 세부 사항은 신체, 라이프스타일 및 원하는 결과에 맞게 조정됩니다. 13년 이상의 전문성을 바탕으로 근력, 유연성, 교정 운동, 운동 과학을 통합하여 헬스장을 뛰어넘는 결과를 제공합니다. 일반적인 교육이 아니라, 여러분을 위해 특별히 마련된 프리미엄 코칭 체험입니다.