신체의 유연성을 재발견하는 데 전념하는 최대 5인용 세션입니다. 호흡과 자세 개선에 초점을 맞춘 통제된 유동적인 운동이 포함되어 있습니다. 마지막으로 근육 회복과 심리적 균형을 위해 휴식 시간을 갖습니다.

이 모임은 자세를 개선하고, 유연성을 높이고, 근육의 탄력을 높이고, 심리적 웰빙을 위해 노력하고자 하는 사람들을 위해 마련되었습니다. 이 제안에는 체조공, 링, 탄성 밴드 등 작은 도구로 수행하는 운동으로 구성된 가이드 레슨이 포함되어 있습니다.

이 일정표는 최대 5명까지 가능한 그룹을 위해 마련되었습니다. 각 레슨에서는 호흡에 집중하고 자세를 개선하는 것을 목표로 운동용 공, 링, 밴드 등 장비를 사용하거나 사용하지 않고 통제된 동작을 실시합니다. 마지막으로 휴식 단계로 넘어가면서 근육 회복을 돕습니다.