고요함과 햇살과 함께 하루를 시작해 보세요. 해변에서 모닝 요가 플로우에 참여해 보세요. 파도 소리와 따뜻한 해가 연습에 완벽한 분위기를 만들어 줍니다. 온화하면서도 활력을 주는 이 수업은 마음챙김 운동, 호흡, 균형에 중점을 두어 하루를 시작할 수 있도록 몸을 깨우고 마음을 집중시키는 데 도움이 됩니다. 모든 레벨이 환영하며, 요가 매트가 제공됩니다.

이 수업은 전통 요가와 근력 중심의 동작을 결합하여 근육을 강화하고, 균형을 개선하며, 유연성을 높입니다. 코어, 팔, 다리에 도전하는 역동적인 동작을 통해 마음챙김과 신체 인식을 키워보세요. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여할 수 있는 이 세션은 강인함과 활력을 불어넣어 줍니다.

부드러운 요가 스트레칭과 리스토레이티브 포즈로 긴장을 풀고 몸을 회복하세요. 유연성을 높이고 마음을 진정시키며 긴장을 풀어주는 데 집중하세요. 모든 레벨에 적합한 이 클래스는 편안함과 상쾌함, 재생감을 느끼게 해줍니다.