이 운동은 모든 연령대와 수준의 사람들을 위한 것입니다. 로프, 고무 밴드, 메디슨볼과 같은 다양한 도구를 사용하여 심장 기능을 강화하고 근육을 강화합니다.

이 코칭에서는 권투의 세계를 탐구합니다. 초보자 또는 숙련된 운동선수를 위한 것으로, 심장 기능을 개선하고 몸을 조각하며 스트레스를 해소하는 것을 목표로 합니다.

2~3명이 함께 집에서 운동을 하면 심장 기능을 개선하고 근육을 강화할 수 있습니다. 즐거운 시간을 보내면서도 성과를 낼 수 있도록 설계되었습니다.

이 코칭에는 유산소 운동, 근력 운동, 협응 운동이 포함된 전체 트레이닝이 포함됩니다. 운동에는 고무 밴드, 메디슨볼, TRX가 사용됩니다. 운동이 끝나면 이완과 스트레칭을 통해 몸을 이완시킵니다.