자세를 개선하고, 유연성과 유동성을 높이며, 동작 패턴을 개선하는 데 초점을 맞춘 간결하지만 철저한 평가로 시작합니다. 그 후에는 세션의 근력 및 컨디셔닝 부분과 함께 대부분의 시간을 시작합니다. 이것은 여러분의 특정 요구, 목표 및 욕망에 맞게 조정됩니다. 그런 다음 라이프스타일 요소(영양, 수면, 스트레스...)에 대한 캐주얼하고 매력적인 대화로 전환합니다. 피트니스 및 웰빙 여정에 함께할 청사진을 제공합니다.

다양한 라이프스타일 요인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수면, 스트레스, 운동, 영양, 수분 섭취 등에 집중합니다. 이 활동의 목표는 자신에게 도움이 되고 이득이 되는 것과 이상적인 삶에 방해가 되는 것이 무엇인지 파악하는 것입니다. 또한 함께 보내는 시간의 일부는 움직임과 호흡 패턴, 이동성과 유연성을 통해 보내게 됩니다. 마음과 몸의 연결에 대한 귀중한 통찰을 얻게 됩니다.

이것은 모든 스포츠를 하는 운동선수를 위한 것입니다. 하지만 주로 골프를 위한 것입니다. 골프 퍼포먼스 전문가로서 저는 많은 고객이 더 오래 운전하고, (등과 엉덩이에 통증이 있는 경우) 통증이 적고, 자유롭게 움직일 수 있도록 도와왔습니다. 또한 많은 테니스, 피클볼, 스쿼시 고객과 함께 일하고 도움을 주었습니다. 워밍업 및 활성화부터 완전한 평가 및 생체역학적 평가까지. 토너먼트를 위해 여행하거나 캐주얼한 모임을 위해 여행하는 경우, 최선을 다해 도와드리겠습니다.