이 세션은 집에서 또는 마사지 테라피스트의 작업 공간에서 진행됩니다. 야외에서 진행되는 경우, 한 명 이상을 위한 것입니다. 단체 게스트는 개인 장비를 가져와야 합니다. 그리고 제안된 공식은 하타 요가에만 초점을 맞추고 있습니다. 트레이너의 작업 공간에서는 세션이 개별적으로만 진행됩니다. 하타 요가나 인 요가를 함께 진행할 수 있습니다. 장비는 현장에서 제공됩니다.

호흡에 대한 이러한 생리학적 접근법은 수면 보조, 호흡기계 청소 또는 횡격막의 강화 및 탄력과 같은 여러 가지 이점이 있는 다양한 기법을 배우는 데 기반합니다.

요가 수업은 두 가지 형식으로 제공됩니다. 외부에서는 개인 또는 단체 세션을 진행할 수 있습니다. 각 그룹은 자신의 장비를 가져와야 합니다. 이 수업은 하타 요가에만 초점을 맞춥니다. 두 번째 형식은 개별 세션으로, 강사의 업무 공간에서 진행됩니다. 장비는 현장에서 제공됩니다. 하타 요가와 인 요가를 함께 진행할 수 있습니다.

이 공식은 전문가의 작업 공간 내에서 구성됩니다. 두 가지 마사지가 가능합니다: 딥 티슈와 코비도. 첫 번째는 신체적, 정신적 긴장을 풀기 위해 조직을 깊이 가공합니다. 코비도 트리트먼트는 테이블에서 실시하는 얼굴 마사지입니다. 이 기법은 조직 산소화와 지압을 통해 피부의 광채를 회복하는 것을 목표로 합니다. 이 마사지는 야외 휴식 후 활발한 요가 또는 스파이로테라피 세션을 보완합니다.