몸을 깨우고 마음을 안정시키는 호흡 중심의 플로우 요가로 몸과 마음을 힐링하고 특별한 순간을 기념하세요. 단체 모임에 적합한 수업으로, 온화한 열기를 내고 마음을 열고, 안정감을 주는 스트레칭으로 마무리합니다. 여러분의 창의적인 하루를 위한 공동의 목표와 긍정 확언을 가지고 마무리하겠습니다. 상쾌하고, 안정감을 느끼며, 아름다운 자신과 깊이 연결된 기분으로 떠나게 될 것입니다. 여러분은 그럴 자격이 있어요.

마음챙김, 호흡법, 가이드 안내를 접목한 60분간의 (온라인) 글쓰기 및 성찰 워크숍입니다. 번아웃에서 회복하고, 관점을 바꾸고, 스트레스를 해소할 수 있는 실용적인 방법을 함께 살펴보겠습니다. 매일 에너지를 회복하는 데 도움이 되는 시간을 갖고 글쓰기, 호흡, 개인 선언문 작성 등의 활동을 할 수 있습니다. 숙소에서 떠나신 후에도 오랫동안 유지하실 수 있는 전용 정신적 공간, 집중력을 회복하는 휴식, 회복력을 위한 실용적인 도구, 지속 가능한 회복 실천을 기대하세요.

최대 4명의 소규모 그룹을 위한 프라이빗 세션으로 마련된 이 90분간의 고급 체험을 통해 요가 연습을 심화하거나 중요한 순간을 기념해 보세요. 편안하고 호흡에 따라 움직이는 동작, 마음을 열어주는 자세, 심신의 균형을 회복하는 심도 있는 스트레칭을 통해 맞춤형 안내를 받으며 멋진 플레이리스트를 즐겨보세요. 명상과 긍정 확언을 위한 추가 시간을 갖춘 이 프리미엄 프로그램은 본인이나 가까운 지인들에게 깊은 교감, 깨어 있는 의식, 현재에 대한 뿌리 내림의 느낌을 선사합니다.