골반을 열어주는 요가 세션으로, 심부 스트레칭, 신체 운동, 요가를 통해 뻣뻣한 골반을 풀어주고 허리 통증을 완화합니다. 호흡법, 명상, 영감을 주는 메시지를 통해 신체 활동을 개선하고 긴장을 줄이며 몸과 마음을 편안하게 할 수 있습니다. 초보자 또는 골반 개방 요가, 요통 요가, 유연성 운동을 원하는 사람에게 안성맞춤입니다. 감성적이고 회복력 있는 분위기를 위해 관능적인 플레이리스트를 준비하세요. 예약 시 아름다운 야외 장소를 제안해 드리겠습니다.

몸을 깨우고 마음을 안정시키는 호흡 중심의 플로우 요가로 몸과 마음을 힐링하고 특별한 순간을 기념하세요. 단체 모임에 적합한 수업으로, 온화한 열기를 내고 마음을 열고, 안정감을 주는 스트레칭으로 마무리합니다. 여러분의 창의적인 하루를 위한 공동의 목표와 긍정 확언을 가지고 마무리하겠습니다. 상쾌하고, 안정감을 느끼며, 아름다운 자신과 깊이 연결된 기분으로 떠나게 될 것입니다. 여러분은 그럴 자격이 있어요.

마인드풀니스, 호흡법, 가이드 안내를 접목한 60분간의 글쓰기 및 성찰 세션입니다. 함께 매일 실천하는 감사의 시간을 통해 관점을 바꾸고, 스트레스를 완화하며, 자신과 지역사회와의 연결 고리를 강화하는 방법을 알아보겠습니다. 하루 종일 되돌아볼 수 있는 자기 확언문을 작성하고 디자인할 시간을 갖게 됩니다. 따뜻함, 조용한 통찰, 그리고 떠나신 후에도 오래도록 간직하실 수 있는 감사 실천을 기대하세요.

최대 4명의 소규모 그룹을 위한 프라이빗 세션으로 마련된 이 90분간의 고급 체험을 통해 요가 연습을 심화하거나 중요한 순간을 기념해 보세요. 편안하고 호흡에 따라 움직이는 동작, 마음을 열어주는 자세, 심신의 균형을 회복하는 심도 있는 스트레칭을 통해 맞춤형 안내를 받으며 멋진 플레이리스트를 즐겨보세요. 명상과 긍정 확언을 위한 추가 시간을 갖춘 이 프리미엄 프로그램은 본인이나 가까운 지인들에게 깊은 교감, 깨어 있는 의식, 현재에 대한 뿌리 내림의 느낌을 선사합니다.