휴식을 취하고, 회복하고, 자신에게로 돌아갈 수 있도록 설계된 개인 맞춤 요가 세션에 함께해주세요. 요가를 처음 하시든 수년간 수련하셨든, 이 세션은 현재 수준에 딱 맞게 맞춤화되어 있습니다. 함께, 여러분의 관심사에 맞춰 전문적으로 준비된 다양한 호흡 운동, 신체 자세, 집중 기술, 휴식에 대해 작업할 것입니다. 수업은 활기차거나, 편안하거나, 둘의 완벽한 조합일 수 있습니다.

요가 니드라, 또는 사이키 슬립은 몸과 마음을 깊이 이완시켜 완벽한 재생을 위한 요가 수련입니다. 몸과 마음에 활력을 불어넣는 회복 요가 니드라 수련을 안내해 드립니다.

편안한 휴식을 취하고 회복하여 내면의 자아를 되찾을 수 있도록 설계된 개인 맞춤형 프라나야마(호흡법)와 명상 세션에 참여해 보세요. 호흡법을 처음 접하셨든 숙련된 명상가이든, 이 세션은 여러분이 있는 곳에서 정확히 맞춤화되어 있습니다. 함께 전통 요가 지혜에 뿌리를 둔 간단하고 효과적인 기술을 탐구하여 신경계 조절, 스트레스 해소, 정신 명료성, 현재 순간과의 더 깊은 연결을 지원합니다.

여러분과 여러분의 필요에 맞춘 요가 클래스. 함께 그룹의 분위기와 에너지를 결정한 후, 맞춤형 수업을 진행해 드리겠습니다.

맞춤 코칭을 통해 안전하게 머리 서기, 팔뚝 서기, 손바닥 서기를 마스터하며 인버전 연습을 처음부터 시작해보세요.