필라테스 리포머, 타워, 또는 둘 다에서 땀을 흘려보세요. 이 짧은 수업에서는 근력, 유연성, 균형, 자세, 호흡법을 익히는 데 중점을 둡니다.

리포머, 타워 또는 이 둘을 조합하여 근력, 유연성, 균형 목표에 집중하세요. 올바른 자세와 호흡법을 익히는 데 중점을 둔 개인 세션입니다.

수업 환경에서 적절한 기술, 자세, 호흡법을 배우세요. 리포머, 타워 또는 둘 다를 사용하여 근력, 균형, 유연성 등을 강화하는 세션입니다.

리포머를 사용하여 50분 동안 전신 스트레칭을 즐겨보세요. 리포머의 저항을 사용하면 리포머가 없을 때보다 더 심도 있는 스트레칭이 가능합니다.

점프 보드를 사용하면 고강도이지만 저충격의 유산소 운동을 할 수 있습니다. 운동으로 땀을 흘려보세요.