간단한 근력 운동, 가벼운 컨디셔닝, 유연성 운동이 결합된 1시간 세션으로 더 나은 움직임, 더 강한 느낌, 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 초보자 등 누구나 참여할 수 있으며, 사전 체험은 필요하지 않습니다. 모든 것이 여러분의 편안함과 능력에 맞게 조정되므로, 지지적이고 판단이 없는 환경에서 나만의 속도로 움직일 수 있습니다.

근력 트레이닝과 회복탄력성 코칭을 결합한 세션에서 꾸준한 마음챙김 지원을 받으세요. 동정심이 넘치는 환경에서 노련한 운동선수와 초보자 모두 편안한 속도로 운동을 즐길 수 있습니다. 일대일 세션입니다.

1시간 동안 진행되는 이 체험에서는 근력 및 동작 코칭과 함께 회복, 영양 및 마음가짐에 대한 간단하고 실용적인 지침을 받게 됩니다. 이 세션은 장거리 비행에서 회복하시거나, 스트레스를 관리하시거나, 여행 중에도 활동적인 상태를 유지하고 싶으신지 여부와 관계없이 에너지 수준, 목표 및 여행 일정에 맞게 조정됩니다.