"스트롱거"는 수정된 스트롱맨 클래스에 대한 제 해석입니다. 썰매 밀기, 운반, 파트너와 함께하는 작업 - 이 클래스에서는 바벨이 전부가 아닙니다. "당신이 가면, 나도 갑니다"라는 방식으로 운영되므로, 파트너, 동료 또는 그룹의 새로운 사람과 함께 훈련하게 됩니다. 심박수를 높여주는 큰 복합 동작과 이를 하나로 묶어주는 코어 운동. 친구와 함께 오시거나 혼자 오시면 짝을 지어드립니다.

이것은 저와 함께하는 진정한 1:1 세션이며, 획일적인 프로그램이 아닙니다. 무릎에 불편함 없이 계단을 오르는 것, 마라톤을 위해 훈련하는 것, 아니면 단순히 다시 강해지는 것 등 어떤 목표를 갖고 계신지 알려주세요. 이를 중심으로 세션을 구성하겠습니다. 먼저 간단한 건강 및 부상 점검을 통해 여러분을 괴롭히는 부분을 중심으로 트레이닝을 진행하겠습니다. 예약하시면 시드니 CBD에서, 또는 현지인이 아니라면 온라인으로 뵙겠습니다.

Vitruvian Health의 프로세스(평가, 계획, 훈련, 검토)를 중심으로 진행되는 저와의 1:1 세션 3회. 세션 1: 목표를 설정하고, 구조적 균형 및 체성분 분석을 실시합니다. 세션 2: 조사 결과를 바탕으로 프로그램을 구성합니다. 세션 3: 기법을 연마하고, 진행 상황을 확인하며, 시드니를 떠난 후에도 계속 훈련할 수 있는 간단한 계획을 제공합니다. 시내에 잠시 머물면서 일회성 세션 이상의 것을 원하신다면 적합합니다.