๊ฐ์ ๋ด ๊ธฐ๋ฅ์ ์ค์ ์ ๋ ์ง์
์ ์ด๋ฆ์ JuanMa์ด๋ฉฐ 10๋
์ด์์ ๊ฒฝํ์ ๊ฐ์ง ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋์
๋๋ค. ์ฌ๋๋ค์ด ์ํ๋ ์ ์ฒด ๋ณํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ ์ถ์ ์ง์ ํฅ์์ํฌ ์ ์๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ย ์ข์ํฉ๋๋ค.
์๋ ๋ฒ์ญ๋จ
๋ง๋๋ฆฌ๋์ ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋
๊ฒ์คํธ์ ์ํ(๋๋ ์์ด๋น์ค๋น ์์)์์ย ์ ๊ณต
๊ทผ๋ ฅ ํ๋ จ
1. ๊ฐ์ธํ๋๊ณ ์ ์๋ ๊ต์ก
์ด๋ณด๋ถํฐ ๊ณ ๊ธ ์ ์๊น์ง ๊ฐ์์ ๋ ๋ฒจ๊ณผ ํ์์ ๋ง์ถ ์ธ์
์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
---
2. ์์ ํ ํผํธ๋์ค ๊ฒฝํ
๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋๋ก 6๋
์ด์ ๊ทผ๋ฌด. ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋, ๊ณ ๊ฐ๋ ์ธํฐ๋ฒ ํธ๋ ์ด๋, ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ์ ์ฐ์ฑ ์ด๋์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ๋ค์ํ๊ณ ์ญ๋์ ์ด๋ฉฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด๋์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
---
3. ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๊ฐ ๋๋ ํ๊ฒฝ์์ ํ๋ จ
์ ์ธ์
์ ์ค์ฉ์ ์ด๊ณ ์ฌ๋ฏธ์์ผ๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
โฉ84,809ย 1์ธ๋น โฉ84,809
์ต์ ์์ฝ ์๊ธ โฉ93,290
1์๊ฐ
Juan Manuel ๋์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด ์ผ๋ถ ์ฌํญ ๋ณ๊ฒฝ ๋๋ ์กฐ์ ์ ์์ฒญํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ฒฉ ์ฌํญ
๊ฒฝ๋ ฅ 10๋
๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํธ๋ ์ด๋ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋
๊ฒฝ๋ ฅ ํ์ด๋ผ์ดํธ
HYROX, DEKA ๋ฑ ์ ๊ตญ ์์ค์ ์ฌ๋ฌ ๋ํ
ํ๋ ฅ ๋ฐ ๊ต์ก ์ด์ ๋ด์ญ
์คํฌ์ธ ์ ์ฒด ํ๋ ๊ณ ๊ธ ๊ธฐ์ ์
์์ ํ ๊ฒฐ์ ๋ฅผ ์ํด ํญ์ ์์ด๋น์ค๋น๋ฅผ ํตํด ์ก๊ธํ๊ณ ํธ์คํธ์ ์ํตํ์ธ์.
๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ
ํธ์คํธ๊ฐ ๊ฒ์คํธ ์ง์ ์ฅ์๋ก ๊ฐ๋๋ค
์ง๋์ ํ์๋ ์ง์ญ ๋ด์์๋ ๊ฒ์คํธ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์ผ๋ก ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋น์ค ์ ๊ณต ์ง์ญ์ด ์๋ ๊ณณ์์ ์์ฝํ๋ ค๋ฉด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ํตํด ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ธ์.
์์๋์ด์ผ ํ ์ฌํญ
๊ฒ์คํธ ํ์์กฐ๊ฑด
18์ธ ์ด์์ ๊ฒ์คํธ๋ง ์ฐธ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ต๋ ์ธ์์ 1๋ช
์
๋๋ค.
์ ๊ทผ์ฑ
ํธ์คํธ์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ๋ฌธ์ํ์ธ์. ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ
ํ๋ถ ์ ์ฑ
์์ ์๊ฐ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก 1์ผ ์ ๊น์ง ์ทจ์ํ๋ฉด ์์ฝ๊ธ์ด ์ ์ก ํ๋ถ๋ฉ๋๋ค.
โฉ84,809ย 1์ธ๋น ์ต์ โฉ84,809
์ต์ ์์ฝ ์๊ธ โฉ93,290
์ทจ์ ์์๋ฃ ์์
ํ๋ฆฌํฐ ๊ฒ์ฆ์ ๊ฑฐ์ณ ์์ด๋น์ค๋น์ ๋ฑ๋ก๋ ํผ์ค๋ย ํธ๋ ์ด๋
ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋๋ ์ ๋ฌธ ๊ฒฝ๋ ฅ, ํผํธ๋์ค ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ, ์ฐ์ํ ํํ์ ์ธก๋ฉด์์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์?