볼을 이용한 근막 이완 + 심호흡 + 귀 시즈드 + 지압 간단한 동작과 비침습적 지압으로 목/어깨/등을 이완해보세요. 비행 후/사무실 근무 후 긴장을 푸는 자세 세션에서 하는 모든 것은 나중에 필요할 때 언제든지 적용할 수 있습니다.

프로그램: 편안한 호흡과 스트레칭 경부/등 및 발의 지압 및 자가 마사지. 휴식과 휴식을 촉진하는 귀 씨앗. 세럼과 천연 차로 수분 공급. 아로마 테라피.

집중력/집중력을 향상시키거나 휴식을 증가시키기 위해 나만의 에센스 블렌드를 만들게 됩니다. 심호흡 + 지압을 연습합니다. 귀 씨앗 (비침습적) 을 안전하게 찾아서 놓는 법을 배우고 (긴장을 풀고, 진정하고, 더 잘 자고, 관심을 높이는 것), 근막 방출 공을 사용하는 법을 배우게 됩니다.