이 세션은 야외에서 일련의 유연성 및 기능성 트레이닝 운동을 통해 신체의 운동 능력을 향상시키도록 설계되었으며, 마지막에는 몇 가지 챌린지가 있습니다. 팀이나 단체와 함께 운동하고 동시에 건강을 유지할 수 있는 정말 좋은 방법입니다.

자세, 정렬, 호흡을 연결하는 데 초점을 맞춘 역동적인 빈야사 플로우 수련으로 몸의 잠재력을 발견해 보세요. 숨을 들이마시고 내쉬면서 한 자세에서 다음 자세로 이동하는 이 연습은 게스트가 현재에 집중하고 신체의 모든 동작을 인식하도록 유도하여 자세를 미세 조정하고 각 자세와 더 깊이 교감할 수 있도록 해 줍니다. 이 플로우는 근력을 키우고, 유연성을 높이고, 내면의 평온함을 키워 균형 잡힌 안정감을 느낄 수 있도록 고안되었습니다.