8~10명을 대상으로 하는 이 세션은 케틀벨, 스쿼트 랙, 배틀 로프, 복싱 글러브 등을 사용한 서킷 트레이닝을 통해 근력, 유연성, 심혈관 건강을 개선하는 것을 목표로 합니다. 체력 수준에 따라 고강도 인터벌 트레이닝도 포함할 수 있습니다. 모든 장비가 제공되므로, 그룹 규모에 맞는 실내외 장소에서 진행할 수 있습니다.

이 솔로 운동은 모든 수준에 적합한 다양한 운동을 통해 근력과 심혈관 건강을 향상시키기 위해 고안되었습니다. 고강도 인터벌 트레이닝, 근력 및 유연성 운동, 서킷 트레이닝 등 원하는 운동을 선택하세요. 집, 헬스장, 공원 등 장소에 관계없이 케틀벨, 스쿼트 랙, 배틀 로프, 복싱 글러브 등 모든 장비가 제공됩니다.

초보자부터 상급자까지 모두에게 적합한 이 2인용 운동은 서킷 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝과 같은 여러 가지 방법을 결합하여 결과를 극대화합니다. 운동에는 케틀벨, 스쿼트 랙, 배틀 로프, 복싱 글러브, TRX가 포함될 수 있으며, 모든 장비가 제공됩니다. 트레이닝은 집에서, 헬스장에서, 또는 홈비 공원, 체비엇 힐스 공원, 스토너 공원과 같은 야외 장소에서 진행할 수 있습니다.