유연성을 높이고 근육 긴장이나 스트레스를 줄이기 위해 요가, 필라테스, 기능성 동작, 춤을 통합한 매트 기반의 바디 컨디셔닝 세션입니다. 올바른 자세와 정렬, 포즈에 초점을 맞춘 맞춤형 세션으로, 고객의 구체적인 니즈에 맞춰 안정감, 균형, 활력을 느낄 수 있도록 도와드립니다. 세션은 날씨에 따라 야외 스튜디오의 나무 그늘 아래 또는 채광이 좋은 식물 재배 오렌지원에서 진행됩니다.

자신의 체중을 이용한 저항 운동을 통해 길고 날씬한 근육을 자연스럽게 강화하는 데 초점을 맞춘, 본인의 체력 수준에 맞춘 상쾌한 전신 운동입니다. 세션에는 유연성 워밍업, 유산소 운동, 하체 및 상체 근력 운동, 코어 밸런스 운동, 그리고 마무리 단계로 딥 플로우 및 스트레칭이 포함됩니다. 자연으로 둘러싸인 곳에서, 나무 그늘 아래 또는 채광이 좋은 식물 재배 온실에서 훈련하세요. 다음 야생 모험을 위해 도전적이고 힘을 얻은 기분으로 떠나보세요.