실크가 알려주는 근력 및 유연성 운동

무술, 필라테스, 웨이트 트레이닝을 조합해 나만의 운동을 만듭니다.
자동 번역됨
로스앤젤레스의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공

2인용 운동 기구

이 세션에서는 코어 근력, 기능적 피트니스, 토닝, 스트레칭을 강조합니다. 체중 운동(칼리스테닉스), 가벼운 웨이트, 매트 운동을 통해 일상 생활에서 동작의 범위를 넓혀보세요. 울트라 바디 피트니스 센터 또는 야외에서 훈련을 선택하세요. 요가 매트, 최대 4.5kg(10파운드) 중량의 웨이트, 손목 및 발목 스트랩이 제공됩니다. 이 세션은 최대 2명까지 수용할 수 있으며, 모든 기술과 체력 수준에 적합합니다.
₩105,549 1인당 ₩105,549
,
1시간

클래식 필라테스 수업

울트라 바디 피트니스(Ultra Body Fitness) 또는 야외 공간에서 진행되는 클래식 매트 필라테스 세션을 통해 근력을 키우고, 근육을 탄력 있게 만들고, 코어 안정성을 높여보세요. 이 세션에는 요가 매트와 손목 및 발목 스트랩이 제공되며, 모든 수준의 숙련도에 맞춰 제공됩니다.
₩105,549 1인당 ₩105,549
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1시간

요가와 스트레칭

요가와 무술 스트레칭을 결합하여 유연성을 높이고 숙면을 촉진하는 이 세션은 모든 기술과 체력 수준에 적합합니다. 울트라 바디 피트니스 센터 또는 야외에서 훈련을 선택하세요. 제공되는 장비에는 요가 매트와 폼 롤러가 포함됩니다.
₩105,549 1인당 ₩105,549
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1시간

1:1 세션

코어 근력과 기능적 체력을 향상시키는 데 초점을 맞춘 운동입니다. 체중 운동(칼리스테닉스), 가벼운 웨이트, 매트 운동을 통해 일상 생활에서 동작 범위와 근력을 향상시키는 동시에 더 탄력 있는 모습을 연출할 수 있습니다. 울트라 바디 피트니스 센터 또는 야외에서 훈련을 선택하세요. 요가 매트, 최대 4.5kg(10파운드) 중량의 웨이트, 손목 및 발목 스트랩이 제공됩니다. 이 세션은 모든 기술과 체력 수준에 열려 있습니다.
₩180,941 1인당 ₩180,941
,
1시간
Silke 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.

자격 사항

경력 15년
10대 시절부터 무술, 요가, 필라테스 등 다양한 운동을 해왔습니다.
VoyageLA에 소개
디지털 잡지가 저를 로스앤젤레스 트레이너로 소개했습니다.
대학 졸업자 면허를 소지한 트레이너
저는 산타모니카 대학에서 해부학을 공부했어요. 매트 필라테스와 심폐소생술 자격증도 있어요.
안전한 결제를 위해 항상 에어비앤비를 통해 송금하고 호스트와 소통하세요.

갤러리

호스트가 게스트 지정 장소로 갑니다

지도에 표시된 지역 내에서는 게스트가 있는 곳으로 갈 수 있습니다. 서비스 제공 지역이 아닌 곳에서 예약하려면 메시지를 통해 문의해 주세요.
제가 있는 곳으로 오셔도 좋습니다. 주소: 로스앤젤레스, 캘리포니아, 90038, 미국

알아두어야 할 사항

게스트 필수조건

18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다. 최대 인원은 10명입니다.

접근성

호스트에게 메시지를 보내 자세한 내용을 문의하세요. 자세히 알아보기

환불 정책

시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩105,549 1인당 최저 ₩105,549
취소 수수료 없음

퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너

퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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코어 근력과 기능적 체력을 향상시키는 데 초점을 맞춘 운동입니다. 체중 운동(칼리스테닉스), 가벼운 웨이트, 매트 운동을 통해 일상 생활에서 동작 범위와 근력을 향상시키는 동시에 더 탄력 있는 모습을 연출할 수 있습니다. 울트라 바디 피트니스 센터 또는 야외에서 훈련을 선택하세요. 요가 매트, 최대 4.5kg(10파운드) 중량의 웨이트, 손목 및 발목 스트랩이 제공됩니다. 이 세션은 모든 기술과 체력 수준에 열려 있습니다.
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저는 산타모니카 대학에서 해부학을 공부했어요. 매트 필라테스와 심폐소생술 자격증도 있어요.
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18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다. 최대 인원은 10명입니다.

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