이른 등산으로 하루를 최적화하세요! LA의 숨겨진 보석 중 하나인 프라이먼 캐년에서 일출을 감상하며 황금빛 햇살을 받으며 멋진 전망을 즐기세요. 자세를 재조정하고, 호흡법을 익히고, 기분 좋은 움직임을 즐겨보세요. 편안한 옷(겹겹이 입을 것), 선글라스, 모자, 운동화 또는 아치를 잘 지지하고 더러워져도 괜찮은 하이킹화를 착용하세요. 물과 간식이 제공됩니다. * 꼭대기에서 가벼운 운동을 할 수 있는 옵션!

모든 체력 수준에 적합한 이 짧은 운동은 심부 코어에 활력을 불어넣는 동작으로 시작하여 옆구리, 등, 복부 벽을 대상으로 한 트레이닝으로 이어집니다. 스튜디오 시티의 체육관이나 근처에서 진행되는 이 트레이닝은 자세, 효율적인 이동성, 코어 디피니션을 지원하는 동작을 특징으로 합니다. 공간에 따라 보수볼이나 운동용 볼, 가벼운 웨이트 등을 사용할 수 있습니다.

호흡법부터 시작해 필라테스와 요가를 접목한 운동으로 이어지는 이 세션은 신체를 활성화하고 안정화하는 데 도움이 되며, 누구나 참여할 수 있습니다. 서킷 트레이닝, 슈퍼세트 트레이닝, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 토탈 레지스턴스 운동(TRX), 스트레칭도 포함됩니다. 보수볼, 밴드, 가벼운 웨이트, 케틀벨, TRX 립 트레이너(회전 근력 및 속도 향상용) 등이 포함될 수 있습니다. *세션은 ~30분 피트니스 코칭 + 1시간 운동을 포함하도록 수정할 수 있습니다.

이 트레이닝은 Studio City 체육관에서 진행할 수 있습니다. 여행 중에도 건강한 라이프스타일을 유지하고 싶다면, 올바른 자세에 초점을 맞춘 기능성 근력 트레이닝, TRX(토탈 레지스턴스 운동), 서킷 트레이닝을 함께 즐겨보세요. 초급자는 스쿼트, 런지, 플랭크 등 체중을 이용한 운동을 하게 됩니다. 숙소 공간이 충분하다면, 고급 고객은 가벼운 웨이트, 저항 밴드, 보수볼 등을 사용할 수 있습니다.

이 트레이닝은 숙소에서 또는 현지 공원과 같은 다른 장소에서 진행하실 수 있습니다. 여행 중에도 건강한 라이프스타일을 유지하고 싶다면, 올바른 자세에 초점을 맞춘 기능성 근력 트레이닝, TRX(토탈 레지스턴스 운동), 서킷 트레이닝을 함께 즐겨보세요. 초급자는 스쿼트, 런지, 플랭크 등 체중을 이용한 운동을 하게 됩니다. 숙소 공간이 충분하다면, 고급 고객은 가벼운 웨이트, 저항 밴드, 보수볼 등을 사용할 수 있습니다.