빠른 걷기는 모든 사람에게 적합한 완벽한 활동으로, 지구력, 근육 탄력, 정신 건강을 향상시킵니다. 지속적인 스텝은 다리, 엉덩이, 복부를 포함하고, 심혈관계를 자극하며, 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 운동 시작이나 마무리 시 스트레스 없이 마음을 자유롭게 하고 몸을 활성화하는 데 적합합니다. 야외에서 즐기기에 완벽한 이 활동은 에너지를 충전해주고 다시 오토바이에 올라타게 해줍니다. 건강한 삶을 위한 한 걸음

고강도 서킷 트레이닝: 전신 운동을 위한 기능적이고 역동적인 타깃 운동. 긴 휴식 없이 근력, 유산소 운동, 지구력을 번갈아 가며 운동하는 운동입니다. 칼로리를 소모하고, 신진대사를 촉진하며, 근육을 탄탄하게 만들어 줍니다. 리듬, 재미, 눈에 보이는 결과를 통해 훈련하고 싶은 분들에게 안성맞춤입니다. 각 세션은 독특하고 도전적이며 결코 지루하지 않습니다. 한계를 시험해 보세요!

근력 강화에 초점을 맞춘 트레이닝으로, 스쿼트, 디태치먼트, 트랙션, 벤치 등 기본 운동을 정확한 기술과 점진적인 하중으로 실시합니다. 컨트롤, 폭발력, 그립에 집중하세요. 근육량을 증가시키고, 자세를 개선하며, 모든 영역에서 운동 능력을 향상시킵니다. 신체적, 정신적 한계를 극복하고 싶은 분들에게 이상적입니다. 힘은 사지 않고 만들어집니다. 와서 정복하세요.