활기차게 움직일 준비가 되었다면, 빈야사 요가는 활력을 불어넣어 주는 경험을 제공합니다. 호흡과 함께 이어지는 자세를 통해 근력, 균형, 유연성을 향상시켜보세요. 또는, 고요함과 해방감을 찾고 있다면 인 요가는 완벽한 보완을 제공합니다. 긴 시간 동안 자세를 유지하는 이 느린 속도의 명상 수련은 신체의 깊은 결합 조직을 대상으로 합니다.

고요한 물 위에서 스탠드업 패들보드와 요가를 독특하게 융합한 스탠드업 패들보드 요가를 즐기며 몸을 띄우고, 흐름을 따라가며, 균형을 찾아보세요. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여할 수 있는 이 수업에서는 평화롭고 유쾌한 방식으로 자연과 교감하며 근력, 안정감, 마음챙김을 기를 수 있습니다. 가벼운 패들링으로 워밍업을 시작한 후, 보드 위에서 요가를 수련하며 코어 근육을 강화하고, 균형 감각을 키우며, 호흡을 깊게 할 수 있습니다. 하늘과 물로 둘러싸인 공간에서 수련하는 매 세션은 마치 움직이는 명상과 같습니다.