전신 운동으로 에너지를 불어넣고, 도전과 재충전의 시간을 가져보세요. 빠른 속도의 근력 운동과 유산소 운동을 번갈아 가며 지구력을 키우고, 근육을 탄력 있게 만들고, 운동 능력을 향상시켜 보세요. 땀을 흘린 후에는 가이드와 함께하는 휴식 세션으로 몸과 마음을 재정비해 보세요. 초보자부터 숙련자까지 누구나 참여할 수 있습니다. 땀을 흘리며 몸을 움직이고, 더 강해지고, 더 가벼워지고, 재충전된 기분으로 자리를 떠날 준비를 하세요.

누구나 즐길 수 있는 전신 근력 운동 세션으로, 밀기, 당기기, 들어올리기, 이동 동작을 통해 에너지를 충전하세요. 기능성 운동, 체중을 이용한 운동, 고강도 운동을 통해 운동을 진행한 후, 가이드와 함께 휴식 시간을 가지며 몸과 마음을 재정비합니다. 정기적으로 운동하는 사람이든, 여행 중에도 운동을 계속하고 싶은 사람이든, 이 세션은 재미있고 지지적인 환경에서 강도와 흐름을 조화롭게 결합합니다. 열심히 운동하고 땀을 흘리며, 회복하는 시간을 준비하세요.

근력 운동을 처음 시작하시거나 기술을 연마하고 싶으신가요? 이 세션은 헬스장에서 자신감을 키우는 데 초점을 맞춥니다. 올바른 자세와 자세 조절을 통해 주요 리프팅 동작을 안전하고 효과적으로 수행하는 방법을 배우게 됩니다. 이 세션에서는 가동성, 코어 안정성, 근력 기초에 초점을 맞춰, 겁 없이 좋은 코칭을 받으실 수 있습니다. 초보자나 더 열심히 운동하는 것이 아니라 더 스마트하게 운동을 하고자 하는 사람에게 적합합니다.