개인 맞춤 목표를 설정하고, 호흡법을 익히고, 안내에 따라 휴식을 취하는 프라이빗 요가 세션. 혼자서 또는 일행과 함께 이용할 요가 스타일을 선택하세요. 하타(Hatha), 빈야사(Vinyasa), 아쉬탕가(Ashtanga), 인(Yin) 요가 중에서 선택하고, 전문 강사의 안내에 따라 요가를 즐겨보세요.

전신 건강을 위해 안전하게 운동할 수 있는 다이나믹한 기구인 리포머를 이용한 필라테스 세션. 1:1 미팅에서 스트레칭과 함께 즐거운 시간을 보내세요.

근력 강화 및 가동성 운동을 통해 자세를 개선하는 것을 목표로 하는 세션입니다. 퇴행성 질환의 진행을 예방하고 늦추며, 근육과 관절의 긴장을 줄이고, 신체를 부드럽게 강화하여 전반적인 건강 상태를 유지합니다. 누구에게나 적합한 이 체험은, 다시 삶의 균형을 찾고자 하는 분이나, 새로운 여정을 시작하려는 분 모두에게 도움이 될 것입니다.

나만의 목표를 설정해 나가는 프라이빗 요가 세션 - 혼자 또는 친구들과 함께 집에서 즐기세요. 일상적인 웰빙에 이상적이며, 경청과 웰빙 활동을 공유함으로써 그룹과 응집력을 높이고, 유연성을 향상시켜 더 강해지고 더 잘 인식할 수 있습니다.