다양한 자세와 호흡을 조율하는 역동적인 수업입니다. 근력, 유연성, 균형, 집중력, 협응력을 향상시킬 수 있습니다. 각 수업에서 자세의 순서는 다양하며 수업의 목적도 다릅니다. 수업은 스페인어로 진행되며, 버스 및 기차역 옆에 위치한 중앙 요가 스튜디오에서 그룹으로 진행됩니다.

3~5분 동안 자세를 유지하기 위해 액세서리를 사용하는 조용하고 정적이며 명상적인 연습. 거의 모든 자세는 앉거나 누워 있습니다. 이 연습은 신체의 결합 조직을 자극하고 관절을 깊이 영양 공급합니다. 수업은 스페인어로 진행되며, 버스 및 기차역 옆에 위치한 중앙 요가 스튜디오에서 그룹으로 진행됩니다.

하타 연습은 요가 연습의 기초를 마련하기에 좋은 곳입니다. 이 스타일은 호흡법과 자세 정렬에 초점을 맞춰 인식을 높이는 데 중점을 두고 있습니다. 하타 수업에서는 자세를 더 오래 유지하므로 기억의 몸을 가지고 있어 이 연습을 통해 움직임을 내면화할 수 있습니다. 수업은 스페인어로 진행되며, 버스 및 기차역 옆에 위치한 중앙 요가 스튜디오에서 그룹으로 진행됩니다.

요가 수업에서 발을 들어 올리는 자세를 취할 때 투자은행을 이용합니다. 이 뱅크는 모든 사람이 매우 안전하게 역위 자세를 실현할 수 있도록 하는 것이 주요 유틸리티입니다. 발을 올리는 것 외에도 자세를 더 잘 정렬하고 특정 신체 부위의 이동성을 개선할 수 있는 공간을 쉽게 찾을 수 있습니다. 수업은 스페인어로 진행되며, 버스 및 기차역 옆에 위치한 중앙 요가 스튜디오에서 그룹으로 진행됩니다.

프라이빗 요가 강습(영어) 이 수업은 영어로 진행됩니다. 일정은 스튜디오의 이용 가능 시간대와 학생의 선호도에 따라 조정됩니다. 학생의 능력에 맞춰 속도가 조절되며, 학생이 가장 좋아하는 접근 방식에 따라 플레이 스타일이 결정됩니다.