이 세션은 시간이 거의 없는 사람들을 위해 설계되었습니다. 이 제안에는 모든 근육을 운동한 느낌을 만드는 데 초점을 맞춘 종합적인 전신 트레이닝 운동이 포함되어 있습니다. 수건, 물병, 매트만 있으면 됩니다. 아, 그리고 엔도르핀을 생성하고 근육량을 증가시키기 위해 여러분의 몸을 데려갈 수 있기를 기대합니다.

이 제안에는 4회의 세션이 포함되어 있으며, 한 달 동안 진행되며, 목표에 중점을 두고 교육 수준에 기반합니다. 필수 물품에는 수건, 물병, 매트가 포함됩니다. 근육량을 늘리기 위한 운동을 즐기고 호흡법과 팁에 대해 배워보세요.