이 체험은 가족이나 친구와 함께 즐거운 시간을 보내면서 자신을 돌볼 수 있도록 설계되었습니다. 모든 수준과 연령대에 적합한 가볍고 역동적인 수업으로, 휴가 중 독특한 추억을 만들기에 완벽합니다. 이것은 기술적이거나 까다로운 수업이 아니라, 그룹으로서 몸을 움직이고, 웃고, 숨을 쉬고, 휴식을 취할 수 있는 특별한 순간입니다. 이전에 해본 적이 없더라도 누구나 즐길 수 있도록 간단하게 안내해 드리겠습니다.

요갈라테스는 요가와 필라테스를 결합한 운동으로, 부드러우면서도 강력한 효과를 발휘합니다. 요갈라테스를 통해 유연성과 코어 근력을 강화하고 스트레칭을 진행한 후, 가이드와 함께 명상을 하며 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 수업은 야외 잔디밭에서 진행되며, 자연과 섬의 바람으로 둘러싸여 있습니다. 테네리페의 진정한 에너지를 느끼고 누구나 즐길 수 있는 웰니스 체험을 즐길 수 있는 특별한 방법입니다.

이미 요가를 배운 적이 있는 사람들을 위한 요가 세션 폭발적인 에너지와 힘, 집중력. 몸과 마음을 활성화하는 짧지만 강력한 세션입니다.

요가 세션(하타, 파워, 빈야사 또는 인)과 명상. 명확한 마음, 편안한 몸, 내면의 평온함을 느끼며 밖으로 나갈 수 있습니다. 느긋하게 쉬면서 숨을 고르고 본질적인 것들과 다시 연결하고 싶다면 완벽한 곳입니다.

저는 복부 근육과 코어 근육을 강화하고 자세, 유연성, 균형 감각을 향상시키기 위해 플로어 운동을 합니다. 중심축과 신체적, 정서적 안정감. 여행 중에도 건강을 개선하고 허리 통증을 예방하고 싶다면 이상적입니다.

현재 수준에 맞는 동적 트레이닝으로 건강한 몸을 유지하세요. 근력, 민첩성, 신진대사 능력을 향상시키는 유산소 운동과 지구력 운동. 강하고, 의욕적이며, 엔도르핀을 충분히 느낄 수 있습니다. 여행 중 속도를 잃고 싶지 않다면 이상적입니다.