요갈라테스는 요가와 필라테스를 결합한 운동으로, 부드러우면서도 강력한 효과를 발휘합니다. 요갈라테스를 통해 유연성과 코어 근력을 강화하고 스트레칭을 진행한 후, 가이드와 함께 명상을 하며 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 이 수업은 자연과 섬의 바람으로 둘러싸인 잔디밭에서 야외에서 진행됩니다🌴. 테네리페의 진정한 에너지를 느끼고, 현지인들과 함께 운동하며, 누구나 즐길 수 있는 웰니스 체험을 즐길 수 있는 특별한 방법입니다.

테네리페 남부에서 친구, 커플 또는 가족과 함께 독특한 웰니스 체험을 즐겨보세요. 몸과 마음을 재연결하기 위해 모든 수준에 맞춰진 세미 프라이빗 요가 또는 필라테스 클래스, 두 가지 스타일의 조합 또는 기능적 트레이닝... 그리고 휴가 그 이상을 공유하세요. 이전 경험은 필요하지 않습니다. 호흡과 휴식의 순간을 포함하여 여러분의 필요에 맞게 운동을 조정하여 여러분이 재생되고 에너지가 충전되도록 하겠습니다.

이미 요가를 배운 적이 있는 사람들을 위한 요가 세션 폭발적인 에너지와 힘, 집중력. 몸과 마음을 활성화하는 짧지만 강력한 세션입니다.

요가 세션(하타, 파워, 빈야사 또는 인)과 명상. 명확한 마음, 편안한 몸, 내면의 평온함을 느끼며 밖으로 나갈 수 있습니다. 느긋하게 쉬면서 숨을 고르고 본질적인 것들과 다시 연결하고 싶다면 완벽한 곳입니다.

저는 복부 근육과 코어 근육을 강화하고 자세, 유연성, 균형 감각을 향상시키기 위해 플로어 운동을 합니다. 중심축과 신체적, 정서적 안정감. 여행 중에도 건강을 개선하고 허리 통증을 예방하고 싶다면 이상적입니다.

현재 수준에 맞는 동적 트레이닝으로 건강한 몸을 유지하세요. 근력, 민첩성, 신진대사 능력을 향상시키는 유산소 운동과 지구력 운동. 강하고, 의욕적이며, 엔도르핀을 충분히 느낄 수 있습니다. 여행 중 속도를 잃고 싶지 않다면 이상적입니다.