강한 호흡을 통해 열과 근력, 집중력을 높이는 플로우 요가입니다. 이 수업에서는 의도적으로 움직이며, 호흡을 움직임과 연결하여 몸과 마음을 모두 자극하는 꾸준한 리듬으로 움직입니다. 역동적인 시퀀스, 창의적인 전환, 그리고 당신의 한계를 탐험할 수 있는 공간을 기대하세요. 몸을 움직이고, 땀을 흘리고, 다시 시작할 준비를 하세요.

느린 속도로 진행되는 마음챙김 호흡법. 이 수업에서는 천천히 각 자세를 느끼고, 통제와 인식을 통해 힘을 키워보세요. 세심한 전환, 더 긴 자세 유지, 그리고 내면에서부터 연습을 심화할 수 있는 공간을 기대하세요. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여할 수 있는 도전적인 명상 체험

이 수업은 속도를 늦추고 자신에게 돌아오는 것에 관한 것입니다. 고요함, 호흡, 부드러운 동작을 통해 긴장을 풀고 신경계를 재설정할 수 있는 공간을 만듭니다. 내면의 평화를 찾고, 휴식을 취하며, 연결감을 느끼는 데 도움이 되는 조용한 연습. 모든 레벨에 적합합니다.

스튜디오에서 - 이 수업은 속도를 늦추고 자신에게 돌아오는 것입니다. 고요함, 호흡, 부드러운 동작을 통해 긴장을 풀고 신경계를 재설정할 수 있는 공간을 만듭니다. 내면의 평화를 찾고, 휴식을 취하며, 연결감을 느끼는 데 도움이 되는 조용한 연습. 모든 레벨에 적합합니다.

스튜디오(난방 선택 사항) 열, 힘, 집중력을 높이는 호흡을 통한 강도 높은 요가. 이 수업에서는 의도적으로 움직이며, 호흡을 움직임과 연결하여 몸과 마음을 모두 자극하는 꾸준한 리듬으로 움직입니다. 역동적인 시퀀스, 창의적인 전환, 그리고 당신의 한계를 탐험할 수 있는 공간을 기대하세요. 몸을 움직이고, 땀을 흘리고, 다시 시작할 준비를 하세요.

스튜디오(난방 선택 사항) 느린 속도로 호흡에 따라 움직이는 마음챙김 요가. 이 수업에서는 천천히 각 자세를 느끼고, 통제와 인식을 통해 힘을 키워보세요. 세심한 전환, 더 긴 자세 유지, 그리고 내면에서부터 연습을 심화할 수 있는 공간을 기대하세요. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여할 수 있는 도전적인 명상 체험