모와 함께하는 근력 운동
저는 10년 이상 공인 퍼스널 트레이너로 활동하며, 30세 이상의 여성들이 안전하고 효과적인 근력 기반 트레이닝을 통해 근력, 자신감, 지속적인 결과를 얻을 수 있도록 돕고 있습니다. 자세한 내용은 lyblfitness.com에서 확인하세요.
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미시소거의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
헬스장 - 트레이닝
₩112,402 1인당 ₩112,402
, 1시간
이 체험에서는 근력 운동의 기초에 대해 배워보세요. 기구 사용법, 체형에 맞는 운동 선택, 상체, 하체, 코어, 둔근 운동 방법 등을 알려드립니다. 집에서든 헬스장에서든.
집에서 하는 근력 운동
₩112,402 1인당 ₩112,402
, 1시간
포함 사항:
개인 맞춤형 근력 프로그램: 여러분의 체력 수준, 목표 및 모든 제한 사항에 맞게 조정됩니다.
전신 트레이닝: 근육을 키우고, 자세를 개선하고, 기능적 근력을 강화하는 데 집중합니다.
워밍업 및 쿨다운: 부상 예방을 위한 가동성 및 스트레칭을 포함합니다.
올바른 자세 및 기술 코칭: 안전하게 결과를 극대화하기 위한 리프트 및 동작에 대한 지침.
장비 옵션: 필요한 레지스턴스 밴드, 덤벨을 가져오거나 사용 가능한 장비를 사용할 수 있습니다.
동료와 함께 실력을 향상시키세요
₩236,359 그룹당 ₩236,359
, 30분
2인 1인 트레이닝은 친구나 파트너와 함께 즐길 수 있는 재미있는 부트캠프 스타일의 운동을 제공합니다. 함께 운동하고, 서로를 응원하며, 서로를 지지하는 활기찬 환경에서 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 동기를 부여하고 힘을 키워보세요.
Mo 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.
갤러리
호스트가 게스트 지정 장소로 갑니다
미시소거, 벌링턴 및 오크빌 내에서는 게스트가 있는 곳으로 갈 수 있습니다. 서비스 제공 지역이 아닌 곳에서 예약하려면 메시지를 통해 문의해 주세요.
알아두어야 할 사항
게스트 필수조건
18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다.
접근성
호스트에게 메시지를 보내 자세한 내용을 문의하세요. 자세히 알아보기
환불 정책
시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩112,402 1인당 최저 ₩112,402
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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