이 체험에서는 근력 운동의 기초에 대해 배워보세요. 기구 사용법, 체형에 맞는 운동 선택, 상체, 하체, 코어, 둔근 운동 방법 등을 알려드립니다. 집에서든 헬스장에서든.

포함 사항: 개인 맞춤형 근력 프로그램: 여러분의 체력 수준, 목표 및 모든 제한 사항에 맞게 조정됩니다. 전신 트레이닝: 근육을 키우고, 자세를 개선하고, 기능적 근력을 강화하는 데 집중합니다. 워밍업 및 쿨다운: 부상 예방을 위한 가동성 및 스트레칭을 포함합니다. 올바른 자세 및 기술 코칭: 안전하게 결과를 극대화하기 위한 리프트 및 동작에 대한 지침. 장비 옵션: 필요한 레지스턴스 밴드, 덤벨을 가져오거나 사용 가능한 장비를 사용할 수 있습니다.

2인 1인 트레이닝은 친구나 파트너와 함께 즐길 수 있는 재미있는 부트캠프 스타일의 운동을 제공합니다. 함께 운동하고, 서로를 응원하며, 서로를 지지하는 활기찬 환경에서 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 동기를 부여하고 힘을 키워보세요.