간단한 보컬 사운드와 가이드 톤을 사용하여 정체된 감정을 풀어보세요. 노래를 잘할 필요는 없습니다. 그저 표현에 마음을 열어보세요. 목소리는 도구일 뿐, 공연이 아닙니다.

몸을 자유롭게 움직이면서 감정을 풀어내고 에너지를 안정시키는 시간을 가져보세요. 마무리에는 차분한 사운드 배스와 마음의 평화를 위한 명상을 통해 차분함과 행복감을 느끼실 수 있습니다.

먼저 안전하고 따뜻한 공간을 조성합니다. 호흡법, 눈 맞춤, 마음의 집중을 통해 마음의 평화를 찾고, 인정받고, 지지받는다고 느끼실 수 있습니다.