1시간 동안 강도 높지만 재미있는 운동을 즐기실 수 있습니다. *식사 계획 및 운동 프로그램은 본 서비스에 포함되지 않습니다.

1시간 동안 매우 격렬한 운동을 견뎌야 합니다. 머리부터 발끝까지 모든 것을 운동할 것입니다.

이 1시간 세션에서는 둔근과 관련된 모든 운동을 할 것입니다. 다리는 둔근과 연결되어 있기 때문에 다리 운동도 조금 할 것입니다. 이 운동은 처음부터 끝까지 땀을 흘리게 할 것입니다.