티베트 불교 전통과 존 카밧진의 과학적 전통 사이에서 마음챙김을 발견하는 가이드 연습. 스트레스를 줄이고 일상적인 문제에 대처하는 방식을 바꿔보세요. 내 안의 중심점을 찾고, 진정한 존재를 인식하고, 공허함 속에서 살아가고, 내 삶에 영향을 미치는 정신적 결함을 인식하십시오. 우리는 앉아 있거나 걷거나 움직이는 동안 명상을 할 수 있습니다. 실천의 다양성은 특성과 개인적 가능성에 따라 달라집니다.

내면의 균형과 웰빙을 찾는 의식적인 움직임의 여정. 심신의 긴장과 감정적 장벽을 해소하고 생기 넘치는 에너지가 자연스럽게 흐를 수 있도록 돕는 마음과 몸을 함께 움직이는 명상과 자유로운 표현을 결합한 체험입니다. 내면의 목소리를 듣고, 진정한 자아를 발견하며, 진정한 의미와 가벼움으로 가득 찬 새로운 공간을 만끽해보세요. 숙소: 개방, 집중, 접지 자유롭고 마음챙김 있는 움직임 표현 단계 공유 및 종료

몸은 탐험의 첫 번째 도구입니다. 자유로운 움직임, 음악, 이미지는 색과 그림을 통해 생명을 불어넣는 감정을 만듭니다. 이 변화의 연습은 여러분의 정서적 탐험과 여러분의 생명력과 창의적 에너지와의 재연결을 동반합니다.

신경계의 자기 조절을 돕고 긴장과 감정적 차단을 해소하는 심리신체치료. 세션은 맞춤형으로 제공되며, 심리적·생리적 건강을 위한 도구와 지식을 제공합니다.