몸을 깨우고 마음을 진정시키는 부드럽지만 활력을 주는 플로우로 하루를 시작해 보세요. 스트레칭, 유연성, 호흡법을 통해 하루를 긍정적으로 시작할 수 있도록 도와주는 클래스입니다.

몸과 마음을 편안하게 해주는 부드러운 요가. 천천히 움직이고 깊게 호흡하여 차분한 마음으로 돌아가세요. 천천히 진행되는 이 수업은 몸의 자연스러운 리듬에 맞춰 몸을 움직이도록 도와줍니다.

이 요가 수업은 힘, 인식, 자신감을 키우는 느리지만 꾸준한 여정입니다. 우리는 자세의 모양뿐만 아니라 그 뒤에 숨겨진 지혜를 탐구하며 의도적으로 움직입니다. 몸과 마음을 연결하고, 명확하고 편안하게 움직이며, 기초부터 차근차근 연습할 수 있는 공간입니다.

동적 요가 수업으로, 지속적인 동작과 호흡을 통해 근력, 유연성, 지구력을 키울 수 있습니다. 이 요가는 활력 넘치고 유동적입니다. 느린 플로우보다 강렬하지만 파워 빈야사보다 부드럽습니다. 근력, 유연성, 마음챙김을 균형 있게 조합한 이 수업은 마음을 안정시키고 활력을 불어넣어 줍니다.