스트레칭이나 명상 옵션이 포함된 초보자도 즐길 수 있는 요가 세션입니다. 요청 시 풍경, 튜닝 포크, 라벤더 오일을 이용하실 수 있습니다.

혈액 순환을 촉진하고 기분을 좋게 해주는 연속적인 동작. 모든 수준의 참가자가 따라할 수 있도록 자세를 변형해 소개해 드립니다.

복근, 허리, 다리, 둔근을 강화하는 매트 필라테스. 이 운동을 통해 하루 종일 활동할 수 있는 에너지를 충전하세요. 코어 근육을 강화하여 플로리다에서의 활동에 대비하세요.

자연과 하나 되어 마음을 비우는 요가, 명상, 호흡법을 통해 마음을 진정시키고, 자신과 다시 연결되는 시간을 가져보세요. 더욱 좋은 경험을 위해 튜닝 포크, 풍경, 스틸 드럼, 라벤더 오일을 사용할 수 있습니다. 요청 시 모두 포함됩니다.

플로우 요가, 슬로우 요가, 인 요가, 명상, 호흡법, 필라테스 중 2가지를 선택하여 세션을 구성하세요. 나만의 세션을 만드세요. 요청 시 명상을 위한 풍경과 튜닝 포크를 제공해 드립니다.

일본 전통 다도는 명상과도 같은 의식입니다. 말차 다도의 역사와 각 단계의 의미를 알아보세요. 마음챙김을 연습하고 명상을 통해 안내를 받으세요. 리제트 님은 매년 일본을 방문하고 일본에서 수련회를 진행합니다.