6~20명으로 구성된 그룹을 대상으로 하며, 다양한 실내외 공간에서 진행할 수 있습니다. 에너지, 기술, 팀워크를 통해 발전하는 데 초점을 맞춘 트레이닝입니다.

최대 4명의 참가자가 함께하는 소그룹 세션으로, 개인 코칭과 그룹 활동이 조화를 이루며 진행됩니다. 교육은 집중적이고, 서로를 지원하며, 함께 발전하는 것을 목표로 합니다.

이 일대일 세션은 동작, 근력, 유연성에 초점을 맞춥니다. 신체 각도를 넓히고 근력을 키우며 전반적인 체력을 향상시키는 동시에, 현재 운동 방식의 한계와 개선점을 찾아보겠습니다.

이 일대일 트레이닝 세션은 헬스장, 집 또는 다른 장소에서 제공됩니다. 코칭은 목표 달성을 위해 집중적이고 동작 기반의 지침에 맞춰 조정됩니다.