전통적인 필라테스 운동이 서있는 자세로 현대적인 동작으로 변신합니다. 저는 사람들이 신체에 대한 인식을 높여 움직일 수 있도록 운동으로 구성된 짧고 쉬운 안무인 코레오필스를 개발했습니다. 각 동작 순서(코레오)는 신체의 특정 부위를 위한 것으로, 이들을 함께 하면 전신 운동 수업을 할 수 있습니다.

친구와 함께 피라테스를 즐기며, 서로의 몸을 고려한 운동을 하면서 서로를 응원하고 지지해 보세요. 다른 소품을 사용하여 비슷한 연습을 동시에 진행합니다.

재미있고 편안한 환경에서 마스터 매트 필라테스의 기초를 익히고 퓨즈 래더를 활용해보세요. 퓨즈 사다리는 스프링을 사용하여 저항을 제공합니다. 퓨즈 래더와 함께 다양한 소품을 활용해 종합적인 운동을 진행해보세요.

전신 스크린으로 시작하여 수동으로 근육을 평가합니다. 필요한 경우 최적으로 기능하지 않는 것으로 확인된 근육을 수동으로 촉진합니다. 다음으로 초기 화면을 기반으로 필라테스에서 영감을 받은 운동을 선택하겠습니다. 다양한 소품, 필라테스 링, 공 등, 그리고 필라테스 타워처럼 작동하는 퓨즈 사다리를 활용합니다. 집에서 할 수 있는 운동 동영상과 향후 온라인 수업에 참여할 수 있는 초대장을 세션이 끝나면 받으실 수 있습니다. 초대장은 세션이 끝난 후 1개월 이내에 사용하셔야 합니다.