30분 동안 진행되는 익스프레스 파워 필라테스 세션은 클래식 필라테스와 역동적인 근력 동작을 결합한 집중적이고 활기찬 전신 운동을 제공합니다. 몸의 중심 근육을 단련하고, 근력을 강화하며, 자세를 개선하는 일련의 동작을 통해 빠르게 탄탄한 몸을 만들어보세요. 여행자, 바쁜 직장인 등 짧은 시간에 효과를 보고 싶은 모든 사람에게 적합합니다. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여할 수 있습니다. 준비 없이 편안한 마음으로 참여하세요.

필라테스에서 영감을 받은 동작, 코어 컨트롤, 기능적 근력 운동이 어우러진 전신 운동으로 몸의 내외부를 강화해보세요. 유동적인 동작, 코어 근육 강화, 자세 교정 운동을 통해 근력과 활력을 높여보세요. 모든 수준의 분들을 환영합니다. 의도적으로 움직이고, 자세를 개선하고, 충격 없이 훈련하고자 하는 여행객에게 적합합니다.

근력 운동과 필라테스 동작을 결합한 상쾌한 세션에 참여하여 몸에 활력을 불어넣고 마음을 집중시키세요. 자세를 개선하고 코어 근육을 강화하며 전신 근력을 강화하는 데 초점을 맞춘 운동으로, 누구나 참여할 수 있습니다. 그런 다음, 런던에서 가장 높은 지점 중 하나인 햄프스테드 히스에서 아름다운 경치를 감상하며 산책을 즐기세요. 마음챙김을 실천하며 목적의식을 가지고 운동하고, 주변의 아름다움을 즐겨보세요.