이예가르 요가 세션을 통해 신체적, 정서적 웰빙을 즐겨보세요. 몸과 마음의 가능성을 발견하고 힘과 유연성을 키워보세요. 다양한 자세와 그 이점에 대해 알아보세요.

유연성을 높이고, 신체 인식을 높이고, 스트레스 수준을 낮추고자 하는 사람들을 위한 젠틀 요가 세션.

격렬하거나 장기간의 요가 연습 후, 태국 마사지는 깊은 조직을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진하며, 근육 회복을 도와 신체가 연습의 효과를 더 잘 통합할 수 있도록 도와줍니다. 아이옌가 요가가 아사나와 프라나야마를 통해 에너지 흐름을 탐구하는 것처럼, 태국 마사지는 비슷한 에너지 라인에 작용하여 정체를 해소하고 신체 활력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 태국 마사지의 의식적인 터치와 부드러운 움직임은 요가 수련에서 발전하는 능동적인 관심을 보완하여, 수련자가 자신의 몸에 대해 다른 방식으로 '경청'할 수 있도록 해줍니다. 태국 마사지의 수동 자세 중 상당수는 회복 요가 또는 보조 요가 자세를 연상시킵니다. 이러한 자연스러운 스트레칭은 몸을 더 열린 상태로 만들고 마음을 깊은 고요함으로 이끄는 움직이면서 하는 명상과 같은 효과를 발휘합니다. 아이옌가 요가와 태국 마사지는 서로를 강화합니다. 하나는 깨어나고 조직화하며, 다른 하나는 이완되고 통합됩니다. 두 가지 모두 집중력, 균형, 종합적인 웰빙을 기릅니다.