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근력 운동, 지방 감소, 유연성 향상에 초점을 맞춘 수업입니다.

집중 운동을 마친 후, 전신 스트레칭과 마사지 건을 사용한 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀고 이완을 촉진해보세요.