그라츠의 윈다 체어를 사용한 이 스튜디오 수업은 앉아 있거나 서 있거나 거꾸로 매달린 자세에서 균형, 안정성, 통제력을 훈련하는 빠른 템포의 운동을 제공합니다. 하체와 상체 근력을 강화하는 전신 운동을 즐겨보세요. 이 자세 중심의 세션에는 클래식 필라테스에 대한 숙련도가 필요합니다.

이 스튜디오 내 운동은 정통 그라츠 장비를 사용한 전체 중간 리포머 레퍼토리를 통해 전환을 개선하고, 근력을 강화하며, 통제력을 구축하는 것을 목표로 합니다. 휴식 시간은 줄고, 정확도는 높아져 진행 속도가 빨라집니다. 이 소그룹 수업에는 클래식 리포머 기본 지식이 필요하며, 강사의 승인이 필요할 수 있습니다.

긴 근육을 길고 튼튼하게 만드는 클래식한 캐딜락 리포머 세션으로 신체 인식을 높여보세요. 스프링을 활용한 동작은 관절의 압박을 줄이면서 척추의 유연성과 코어 컨트롤, 자세를 개선하는 것을 목표로 합니다. 이 오픈 레벨 스튜디오 수업은 소규모 그룹으로 스킬을 향상시키고자 하는 사람들에게 이상적입니다.

모든 수준에 이상적인 이 일대일 운동은 모든 스튜디오 내 필라테스 장비를 사용하여 자세, 근력 및 움직임을 향상시키도록 설계되었습니다. 리포머, 의자 등 다양한 장비를 갖추고 있어 종합적인 운동을 즐기기에 적합합니다.