온라인 요가 세션을 통해 집에서 편안하게 요가와 동작 훈련의 힘을 느껴보세요. 품질 저하 없이 편의를 위해 설계된 이 온라인 세션은 대면 수업과 동일한 맞춤형 관심과 전문가 지침을 제공합니다. 바쁜 일정, 자주 여행하거나 집에서 운동하는 것을 선호하는 경우 가상 교육이 이상적입니다. 매트와 작은 공간만 있으면 됩니다. 밴드나 매직 서클과 같은 소품은 가능한 경우 통합할 수 있습니다.

필라테스는 단순한 운동 그 이상으로, 몸의 중심에서부터 힘을 강화하는 시스템입니다. 클래식 필라테스와 현대적인 기능성 트레이닝 기법을 결합해 균형 잡힌 강력한 경험을 선사합니다. 리포머, 캐딜락, 분다 체어, 소형 장비 등 다양한 필라테스 장비와 저항 밴드, 바디웨이트 운동과 같은 기능성 도구를 사용하여 근력, 유연성, 회복탄력성을 개발합니다.

제 업무의 핵심은 단순한 신념입니다. 운동은 약입니다. 통증에서 회복하거나, 능력을 향상시키거나, 단순히 더 강해지고자 하는 경우, 제가 제공하는 모든 서비스는 한 가지 목표를 염두에 두고 설계되었습니다. 더 편안하고, 더 유연하고, 더 자신감 있게 살아가는 것을 돕는 것입니다. 제 체험의 핵심은 필라테스입니다. 하지만 단순한 필라테스가 아니라, 현대적인 기능성 트레이닝과 결합된 정통 클래식 필라테스 방법을 소개합니다.