팔마 중심부의 실내에서 초보자를 위한 75분 요가 세션에 참여해보세요(EN/DE) 몸과 마음, 호흡을 확인하며 도착하는 순간부터 부드러운 에너지를 주는 움직임으로 이어집니다. 재치 넘치는 분위기, 명확한 안내와 농담 한두 개를 기대해 보세요. 요청 시 매트를 이용하실 수 있습니다.

초보자부터 상급자까지, 모두를 위한 다이나믹한 필라테스 세션

칼라 마조르(Cala Major, 코코모 옆) 해변 근처 플랫폼에서 60분 동안 바다를 보며 요가를 즐겨보세요. 바다 전망과 파도소리를 즐기며, 모든 수준의 분들이 즐길 수 있는 활기찬 동작을 따라 움직입니다. 저는 영어와 독일어로 강의를 진행합니다(농담 포함). 요청 시 매트를 이용하실 수 있습니다.

편안한 자세를 취한 후 짧은 명상으로 시작해 티베트 그릇, 징 등의 소리를 들으며 마음을 비웁니다. 촛불에 둘러싸인 공간에서 진동이 신경계를 진정시키고 몸을 부드럽게 만들어줍니다. 경험이 없어도 괜찮아요. 그냥 있는 그대로 오세요. 이 체험은 75분 동안 팔마 구시가지(실내)에서 진행됩니다. 임산부이거나 심장 질환, 간질이 있거나 심박조율기/이식 장치를 사용하는 경우, 체험 참여 전에 의사와 상의하시기 바랍니다.