이 패키지는 신체 활동을 촉진하고, 근육 경직을 줄이고, 신체 인식을 높이는 데 도움이 되도록 고안되었습니다.

이 세션에서는 동작과 호흡을 연결하는 역동적인 모빌리티 플로우를 통해 동작 범위, 통제력, 신체 인식을 향상시킵니다.

창의적이고 서로를 응원하는 공간에서 처음부터 시작하는 요가 수직 자세를 배워보세요. 재미있고 체계적인 훈련을 통해 자세, 자세 전환, 균형 잡기를 배워보세요.

마음챙김을 통해 신체 재활을 돕는 패키지입니다. 세션에서는 신체적 불균형을 해결하고, 통제력을 재구축하며, 신체 기능을 세심하고 정확하게 복원하는 방법을 다룹니다.

가이드와 함께하는 긴 산책을 통해 내면의 자각을 높이세요. 이 세션에서는 의식적인 움직임과 정적을 통해 몸, 호흡, 주변 환경과 다시 연결되는 시간을 갖습니다.