플로잉, 그라운드드, 혼합 요가를 경험해보세요. 깊은 휴식을 위한 명상이나 요가 니드라가 포함되어 있습니다.

생각과 호흡을 관찰하여 마음을 진정시키고 고요함에 도달하는 연습입니다.

호흡과 함께 자연스럽게 자세를 바꾸며 몸을 강화하고 늘리는 요가입니다. 부드러운 호흡법부터 활력을 불어넣는 호흡법까지 다양합니다.

소품으로 지지되는 자세를 유지하는 영양 공급 연습과 명상 호흡법을 통해 신경계 조절.

신경계를 이완시키고 차분하고 안정적인 느낌을 주는 깊은 영양 공급 기반의 연습. 각 자세는 소품의 도움을 받아 몸을 지지하며 몇 분간 유지합니다. 경험이 없어도 괜찮습니다.

초보자부터 상급자까지, 누구나 즐길 수 있는 요가 수련회(1일 일정). 의도 설정, 90분 플로우 클래스, 마음챙김 연습, 120분 인/회복 및 명상, 허브차, 라벤더 아이 베개 포함.