이 세션은 명상을 통해 깊은 평온을 얻는 것을 목표로 하며, 마음을 이완하고 신체의 긴장을 풀어주는 가이드 기술을 사용합니다.크리스탈 볼과 깊은 징의 진동은 회복적 치유에 도움이 됩니다.

이 세션은 하타 요가의 마음챙김 동작과 편안한 소리 진동을 결합한 것입니다.마음과 몸의 균형을 이루기 위해 하타 요가의 흐름에 맞춰 호흡을 연습하세요.

마음챙김의 움직임과 리드미컬한 호흡을 통해 힘, 균형, 내면의 평온을 찾는 세션을 통해 하타 요가의 힘을 발견해보세요.

이 수업은 신체에 활력을 불어넣고, 강화하고, 도전하도록 설계되었습니다.운동의 이점으로는 핵심 근력과 유연성이 향상되고, 활력이 넘치고 안정감을 느끼는 것이 있습니다.

역동적이고 힘이 넘치는 시퀀스로 신체에 활력을 불어넣고, 강화하고, 도전하세요.이 세션은 핵심 근력, 유연성, 활력을 강화하는 데 중점을 두고 사운드 테라피로 강화된 긴 사바사나로 마무리됩니다.

이 심층적인 여행은 하타 플로우와 가이드 명상, 그리고 편안한 사운드 테라피를 결합한 것입니다.