이 초보자 단계 클래스는 활기차고 따뜻한 환경에서 힙합 스텝 에어로빅의 기본을 소개합니다.

관절 가동 범위, 관절 안정성, 근육 회복에 초점을 맞춘 유연성 및 가동성 수업에 참여하세요. 이 수업은 액티브 스트레칭, 모빌리티 드릴, 컨트롤 플로우 시퀀스를 통해 진행됩니다.

이 고에너지 복싱 운동으로 근력, 지구력, 자신감을 키워보세요. 칼로리를 소모하고 신체 조율 능력을 향상시키면서 적절한 기술, 풋워크, 콤보를 배워보세요. 이 상품은 모든 피트니스 수준에 적합합니다.

근력, 유산소 운동, 코어 운동을 혼합한 이 운동은 학생들에게 더 강하고 활기차며 칼로리가 적게 느껴지게 합니다.

사운드 배스와 명상 클래스를 통해 긴장을 풀고, 마음을 비우고, 회복하세요. 참가자들이 깊은 휴식과 치유를 경험하도록 안내하도록 설계되었습니다.

근력 트레이닝 조언과 함께 스포츠 마사지를 받아보세요. 이 세션은 근육 회복과 운동 능력 향상에 초점을 맞춥니다.